要提高枪战类游戏中准确度和准星的训练，可以尝试以下方式：

1. 调整游戏配置：确保游戏配置中准星显示清晰明亮，并根据个人喜好选择合适的准星样式和颜色。调整灵敏度和鼠标配置，以便更精确地控制准星。

2. 熟悉武器：了解不同武器的射程、后坐力、子弹散布区域等因素，熟悉自己运用的武器特征。在游戏中尝试不同的武器，并找到适合自己的主力武器。

3. 瞄准训练：进行瞄准练习是提高准星精确度的重要方式。可以运用训练玩法或个人玩法，在静态或移动目标上进行瞄准练习。逐渐增加目标的难度，并尝试快速的目标切换。

4. STG姿势：正确的STG姿势可以提高准星稳定性和精确度。保持身体平衡，站稳脚步。稳定的视线和手臂姿势可以减少抖动，提高STG的稳定性。

5. 视觉训练：眼部协调和视觉反应对于准确瞄准目标至关重要。进行一些眼部运动和眼球追踪练习，如迅速扫视目标，注视远近不同的物体，以提高眼部灵活性和反应能力。

6. 反应速度训练：枪战类游戏中的反应速度很重要。进行一些反应速度训练，如快速点击目标，迅速响应游戏中的敌人动作等，可以帮助提高反应能力和准确度。

7. 游戏经验积累：要提高准星的准确性，需要积累游戏经验。多参和游戏，练习不同的场景和战斗玩法，熟悉地图和游戏机制。通过实战经验，可以更好地应对不同的战斗情况，并提高准星的精确度。

提高准星并不是一蹴而就的过程，需要耐心和坚持。通过持续的训练和经验积累，可以逐渐提高准星的精确度和反应速度。